Hektor je psychiatr, je ještě mladý, ale už ne tak docela. Má rád lidi, příběhy jeho klientů ho zajímají a obvykle najde způsob, jak jim pomoci. Snaží se jim pomoci změnit život, najít nějaký jiný, nový život, který by jim lépe vyhovoval. Už z toho je vidět, že to není úplně běžný psychiatr... V poslední době si všiml, že hodně jeho klientů trápí ubíhající čas. I vydal se najít odpovědi na své i jejich otázky... a cestou své poznání, postřehy a nápady shrnoval do "časových cvičení", která si zapisoval. Například:
Časové cvičení č.2: Napište si seznam toho, co jste si jako malí představovali, že budete dělat, až budete velcí.
Časové cvičení č.13: Když potkáte starou osobu, představte si ji, když byla mladá.
Časové cvičení č.18: Trávíte čas tím, že se snažíte změnit to, co změnit lze? Snažíte se vyrovnat s tím, co změnit nelze? Snažíte se odlišit jedno od druhého? Snažte se, abyste na tyto tři otázky mohli co nejčastěji odpovědět kladně.
Časové cvičení č.24b: Roztřiďte čas podle toho, zda jej trávíte věcmi užitečnými pro vaše děti, pro vašeho partnera nebo pro vás. Ukažte výsledek své rodině.